입술·손끝·발뒤꿈치가 자꾸 트는 우리 아이, 괜찮은 걸까요?

입술·손끝·발뒤꿈치가 자꾸 트는 우리 아이, 괜찮은 걸까요?

– 미세영양소 부족일까, 질환일까?

 

1. 그냥 건조해서 그런 거 아닐까요?

 

계절이 건조해지면 입술이 트고 손이 갈라지는 건 흔한 일이죠.

그런데 우리 아이는 계절에 관계없이 입술이 자주 터지고, 손끝이 갈라지고, 발뒤꿈치까지 벗겨져요.

 

이럴 땐 단순 건조를 넘어서

몸 안에서 보내는 ‘건강 신호’일 수도 있습니다.

 

 

2. 자주 갈라지고 벗겨지는 주요 증상들

• 입술이 자주 터지거나 피가 날 정도로 갈라짐

• 손끝 껍질이 벗겨지고 갈라짐

• 손톱 주변 껍질이 들뜨거나 살이 찢어짐

• 발뒤꿈치에 굳은살 없이도 갈라짐

• 피부연고나 립밤을 발라도 쉽게 회복되지 않음

 

이런 증상이 반복적이라면 단순 건조만이 아니라,

신체 내 불균형, 영양 결핍, 피부질환 가능성도 함께 고려해야 합니다.

 

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3. 원인 ① 미세영양소 결핍

 

소아의 피부는 미세영양소 상태에 따라 빠르게 반응합니다.

 

특히 아래 영양소가 부족할 경우, 피부 건조·갈라짐 증상이 잘 생겨요:

영양소	부족 시 증상
비타민 B2 (리보플라빈)	입술 양끝이 찢어지고 헐거나 입 주변 붉어짐
비타민 B6 (피리독신)	손발 저림, 입술 갈라짐, 손끝 벗겨짐
아연	손끝 피부 벗겨짐, 상처 회복 지연, 면역력 저하
필수 지방산 (오메가3 등)	전신 건조, 가려움, 각질 증가

 

아이들의 경우 편식, 인스턴트 과다 섭취, 식사량 부족 등으로

충분한 비타민과 미네랄을 못 챙기는 경우가 많아,

이런 결핍은 흔하게 나타날 수 있어요.

 

 

 

4. 원인 ② 피부 질환 또는 습관성 문제

 

다음과 같은 질환이나 습관도 갈라짐의 원인이 됩니다:

• 입술염 / 구각염 : 입술 주변 세균 감염 or 면역 저하로 발생

• 아토피 피부염 초기 증상 : 손끝/발끝 가려움, 벗겨짐

• 습진(주부습진 포함) : 손 자주 씻고 건조할 때 생김

• 핥는 습관, 손톱 물어뜯기 : 입술·손끝 피부에 상처 유발

• 무좀, 농가진 : 발바닥, 발가락 갈라짐 동반 시 감염 의심

 

 

 

5. 어떤 기준으로 병원을 가야 할까요?

• 피가 날 정도로 갈라짐이 반복된다

• 립밤, 핸드크림을 자주 발라도 나아지지 않는다

• 계절 관계없이 손끝 껍질이 자주 들뜨고 벗겨진다

• 가려움·통증을 동반하고 아이가 자주 만진다

• 입 주위에 딱지, 진물, 염증 증상이 생긴다

 

위 항목 중 2가지 이상 해당하면 소아청소년과 또는 피부과 진료를 권장해요.

 

 

 

6. 집에서 할 수 있는 관리법

 

① 식이 개선

• 아침: 계란, 바나나, 유제품, 견과류 등 비타민 B군 포함 식단

• 간식: 단 과자 대신 오메가3 함유 견과류(호두, 아몬드), 고구마

• 편식이 심할 경우 소아용 종합영양제(비타민 B·아연 포함) 고려

 

② 보습 루틴 만들기

• 립밤: 식후·세안 후 하루 3회 이상

• 핸드크림: 외출 전, 손 씻은 후 바르기

• 발뒤꿈치: 샤워 후 수분크림 + 면양말 신기기

• 핥는 습관: 핥지 않아도 되도록 입 주변 보습 유지 + 심심함 해소 활동

 

③ 입술·손끝 관리 꿀팁

• 자극 없는 보습제 사용 (시어버터, 바세린 등)

• 손톱 물어뜯기 방지용 매니큐어나 손가락 장갑 활용

• 입술 주변 자주 씻지 않기 (세균 침투 방지)

 

 

입술이 트고 손끝이 갈라지는 건 단순한 건조 증상이 아닐 수도 있습니다.

아이의 몸은 조금 부족하거나, 조금 힘들면 바로 피부로 표현되죠.

 

부족한 영양소를 채워주고,

작은 자극에 민감한 피부를 보호해주며,

습관과 생활환경을 함께 살펴보는 것이 중요해요.

 

우리 아이의 “갈라진 피부”는

사실 “엄마, 나 조금 불편해요”라는 작은 몸의 말일지도 몰라요.